快速星期五 – 第一名RER馬拉松隊的提示 – 播客3

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這是跑步的星期五，吃重複播客！想更快地運行嗎？想要快速飲食健康嗎？那麼，你來對地方了！

Run Eat Repain Repain Marath團隊在Revel Rockies贏得了第一名，而Run Eat Rep Repain Half Marathon隊獲得了第三名！好棒！！

Revel Race Director向我發送了一封電子郵件，要求我的地址，以便他們可以將這個獎杯發送給我…

但是我感覺不對 – 所以我讓頂級球隊RER馬拉松終結者選擇了一個數字，最接近的是。好吧，盧克是最接近的，我將其發送給他。恭喜！！

由於我引起了他們的注意，所以我還要求他們分享他們如何更快的提示。

Revel落基山脈馬拉松隊冠軍的提示

>>>斯蒂芬妮·阿姆斯特朗（Stephanie Armstrong）在Instagram上是@purposefulrunner。

她分享說她沒有做速度工作，而是出於某種原因跑步。

>>>盧克·斯諾迪（Luke Snoddy）說，他的里程較少，但在馬拉松進球步伐上更多。

他使用這位跑步者的世界馬拉松計劃更少。

>>>菲爾·基爾帕特里克（Phil Kilpatrick）進行了下坡英里的重複，為狂歡節做準備。

繁榮！這些是更快的馬拉松秘訣 – 快速工作和課程模擬。去獲取‘em！

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