午夜小吃等等

嘿嘿!昨天短暫跑步後,我跑了一些差事,並用草莓拿起了餐廳酸奶。我用堅果幻想起來。

我還遇到了這位以前被稱為Skinnyrunner的藝術家。我拍了三張照片,無法管理一張非爆炸的照片。所以這就是你得到的。
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我整天都夢想著炸薯條和披薩。

然後,我最後一分鐘邀請參加一些成人飲料。我當然說是的。

當我回到家時,我已經超級餓了,並決定有午夜的小吃。不用擔心,我之後吃甜點,因為我是……

我不做午夜的小吃,我做午夜的飯…

(通過Pinterest)

問題:您最喜歡的“中午”小吃鹹還是甜?

我:每個(或兩個)請之一!

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但是,然後我意識到我真正想念的是我的日常通勤,可以通過NPR趕上新聞。考慮到這所大學以及真正喜歡它,我已經聽了它!
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我在天堂附近在線。嚴重地。

我們的散步再次在達納角(Dana Point),我不敢相信我不會在這裡跑來跑去。

我可能很快就會有一些有趣的消息。這是一個提示:(但這不是您所相信的,所以這個提示是無用的)

步行後,所有的身體健身領袖(有人在做瑜伽,力量,健身房,足球)進行了一些小組射擊,並在TRX上踢球。

我在方法的房子上打電話給Ben,並在早餐中買買。他分娩了!

真實的雞蛋和真正的麵包(肉桂葡萄乾埃澤爾吐司)。

但是,我的飢餓已經醒了很長時間,所以這對我不滿意。我又做了一塊烤麵包,希望咖啡能使我充滿。

完成後,我意識到我把蓋子打開了。

我得到了另一個巨大的草莓容器。但是,我沒有從草莓攤上拿走它們,而是從商店裡得到了它們。這是一個糟糕的主意。

商店吃草莓是胡扯。看?

我一直在把它們切碎,用甜葉菊撒上它們,並在牛奶中(例如穀物)吃。

但是本決定將它們全部扔到攪拌機中,搭配佳得樂粉和水,以搖晃。這就是為什麼我不讓他大量烹飪的原因。他認為這是一個好主意嗎?!?!!

問題:您在上班或學校的方法上聽什麼?

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還記得我在聖克拉麗塔馬拉鬆比賽之後去嬰兒洗澡的時候嗎?很高興終於見到這個小小的小人物!

我們做了一頓午餐,食物也很美味。我帶著安全可口的蘑菇雞肉食譜去了。我應該發布它,但沒有拍照。下次。

SR淘汰了一些令人驚嘆的Pinterest PB浸入食譜。

半程馬拉松折扣代碼

我剛剛報名參加了兩次半程馬拉松,並有一個折扣代碼供他們與YA分享!

棕櫚泉半程馬拉松和5K

加利福尼亞棕櫚泉

2月8日

折扣代碼:PSRunning15售價為$ 5.00,直到1月31日!

鱷梨半程馬拉松和5K

加利福尼亞州Fallbrook(聖地亞哥附近)

5月23日

折扣代碼:Runeatavo售價10.00美元

問題:您上次遇到一個全新的小人物是什麼時候?

你今天午餐吃了什麼?

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比計劃

更了解,所以我想我要咬子彈並註冊五月馬拉松。上週,我下載了一個培訓計劃(我為此付出了代價),並一直試圖堅持下去。

本週的長期速度為10英里,速度為8:45。什麼?我不認為長期10英里,想做16英里,所以我要做更多的事情,但是後來我意識到這個計劃是有原因的。我不知道比計劃更好。 Hal Higdon和Jeff Galloway以及其他傳奇的跑步教練是有原因的 – 他們知道自己的狗屎!
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跑步,進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。

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我不知道比他們更好。我已經有20多年了,或者教練馬拉松冠軍和常規人士都沒有跑步。

因此,即使我的身體今天可以做16,我也做了11英里。那額外的英里是因為我在轉身走得太遠了。

11英里 – 速度8:41

英里1:8:38

2:8:30英里

英里3:8:44

英里4:8:36

英里5:8:45

6:8:39英里

英里7:8:34

8:8:49英里

9:8:48英里

英里10:8:46

英里11:8:46

我仍然在最後逐漸消失,需要開始在過去4英里的情況下以更好的速度完成我的長期跑步。

奔跑的燃料 – 咀嚼(等到停止燈光吃掉它們)

我開車去了我的最佳位置。我總是在汽車上放一條毛巾,所以我不會戴上汗水蓋的汽車座椅。

我在回家的雞蛋和處方的路上快速停下來。我最終也得到了一些水果和蔬菜。哦,我為那些跟踪我的糖果的人跳過了一個帶有餡餅的樣品桌。在回家的路上碎了臟葡萄…

本吃了最後一個雞蛋,所以我不得不在回家的路上停下來。我渴望吃一個鹹的雞蛋三明治早餐。我用尖銳的切達干酪和意大利薩拉米人(不幸的是Vinny)做了這一點。這正是Ben製作三明治的方式,它們總是看起來很棒!

今天,我將參加洛杉磯的新聞發布會和精美的晚宴,以加油巧克力牛奶。

我很高興看到我的團隊加油Pals Janae和Skinny Runner!

有一個很棒的星期六!

問題:您是否堅持​​設定的培訓計劃或更改?

如果您編寫自己的計劃(就像我通常這樣做一樣!),您是否堅持​​嗎?

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